Per la tua Dieta, Personalizzata.

Ci riserveremo circa un’ora in cui cercheremo di realizzare la tua dieta personalizzata:

Costruiremo un piano alimentare personalizzato su misura per te, grazie ad una meticolosa anamnesi nutrizionale e ad una serie di domande sulle tue abitudini alimentari, sport o hobby praticati, orari lavorativi, alimenti preferiti, detestati o non tollerati, per riuscire a comprendere al meglio le tue esigenze nutrizionali.

Valuterò la tua composizione corporea risalendo ai valori di massa grassa, massa muscolare (o magra), metabolismo basale e grazie al peso corporeo e alla tua altezza calcolerò l’indice di massa corporea (BMI), Il BMI (Body Mass Index) o IMC (Indice di Massa Corporea), è un semplice indice che consente di definire in modo rapido lo stato di sottopeso (magrezza grave, magrezza moderata, magrezza lieve), normopeso, sovrappeso o obesità (di I, II o III grado)
Mi servirò del metro per definire la circonferenza Vita (Misurazione effettuata nel punto medio tra l'ultima costola e la cresta iliaca) e dei fianchi: La misura della circonferenza della vita e dei fianchi consente di definire la distrettualizzazione dell’adipe

Ottenute tutte le informazioni e in relazione ai risultati ottenuti, in un tempo che può variare dai 7 ai 12 giorni, ti consegnerò il Tuo Piano Alimentare Personalizzato, volto al raggiungimento degli obiettivi che insieme abbiamo delineato, coadiuvato da un insieme di accorgimenti e attenzioni per migliorare le tue scelte alimentari.
Di questo faranno parte il “Carrello della Spesa” costituito da un elenco di prodotti da me controllati nella composizione, facilmente reperibili nei maggiori supermercati, i consigli per la cottura e preparazione di ortaggi e legumi, le migliori acque per ottenere il massimo d’idratazione cellulare e le tipologie di frutta & verdura di stagione.

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  • Alimentazione sana

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